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하루 10분, 기후위기 대응을 위한 개인 행동 리추얼 만들기

기후위기 앞에서 '나는 뭘 해야 할까?'라는 질문기후위기가 점점 더 가깝게 다가오고 있다. 기록적인 폭염과 폭우, 계절감이 무너진 날씨, 사라지는 계절 작물들. 뉴스는 매일 ‘이상 기후’를 보도하고, 각종 캠페인은 ‘탄소 줄이기’ 실천을 외친다. 하지만 현실 속에서 개인은 쉽게 무력해진다.전기를 아껴 써도, 고기를 덜 먹어도, 쓰레기를 줄여도 ‘이게 과연 무슨 의미가 있을까?’라는 의문이 든다. 바로 이 지점에서 실천은 멈추게 된다.하지만 기후 행동은 단기적인 결단이 아니라, 작은 행동을 반복 가능한 루틴으로 만드는 것, 즉 하루 10분의 리추얼에서 시작된다. 리추얼이란 특정한 목적을 가진 행동을 의식적으로 매일 반복하는 습관의 고도화된 형태다.이 글에서는 누구나 실천할 수 있는, 하루 10분 기후위기 ..

기후변화 2025.08.01

내가 직접 만드는 천연 세제: 화학제품 줄이기 실천법

우리는 매일 화학 세제에 둘러싸여 산다일상에서 청소, 빨래, 설거지 등 수많은 가사노동이 반복되지만, 우리가 사용하는 대부분의 세제는 합성 계면활성제, 향료, 방부제, 인공 색소 등 각종 화학성분으로 이루어져 있다. 이 성분들은 피부에 자극을 주거나 호흡기 알레르기, 호르몬 교란을 유발할 수 있으며, 배출 후 하수도를 통해 강과 바다로 흘러 들어가 수생 생태계까지 위협한다.특히 한국은 다목적 세제, 주방 세제, 욕실용 클리너 등 제품이 세분화되어 과도하게 소비되는 구조다. 소비자가 매달 구매하는 각종 세제는 평균 4~6종 이상이며, 대부분 플라스틱 용기에 담겨 한 번 쓰고 버려진다.이런 상황 속에서 필자는 6개월 전부터 직접 천연 세제를 만들어 사용하는 생활을 실천하고 있다. 재료는 간단하고, 만들기는 ..

기후변화 2025.08.01

한 달간 대체육/플렉시테리언 식단 실천 후기와 탄소 절감 효과

고기를 줄이면 진짜 기후위기에 도움이 될까?기후위기 대응을 이야기할 때 ‘고기 덜 먹기’는 빠지지 않는 주제다. 하지만 많은 사람들이 여전히 ‘내가 삼겹살을 한 번 안 먹는다고 뭐가 바뀌겠어?’라고 생각한다. 실제로 축산업은 전 세계 온실가스 배출의 14.5% 이상을 차지하고 있으며, 소고기 1kg을 생산하는 데는 약 15,000L 이상의 물과 27kg의 이산화탄소가 배출된다.필자는 30일간 직접 플렉시테리언(flexitarian) 식단, 즉 주 4~5일은 채식 기반으로 먹고, 고기 섭취는 최소화하는 생활을 실천해보았다. 완전한 비건은 아니지만, 대체육과 식물성 단백질, 전통 채식 식단을 중심으로 꾸려낸 이 실험은 예상을 뛰어넘는 효과를 가져왔다. 환경적 변화는 물론이고, 건강과 생활 습관, 지출 구조까..

기후변화 2025.08.01